Guro Enlid – Ernæringsrådgiver

Om meg

guro2

Jeg har en bachelor i ernæring fra Atlantis Medisinske Høgskole og tilbyr individuell tilpasset kostholdsveiledning. Jeg tar utgangspunkt i Statens anbefalinger for ernæring og fysisk aktivitet, men mener det er viktig å huske at alle mennesker er forskjellige, har ulike behov, mål og ønsker. Derfor vil jeg ut fra dine preferanser gi råd og hjelpe deg å finne metoden som fungerer for deg, slik at du kan nå dine mål.

Jeg kan blant annet hjelpe deg med

  • Vektreduksjon
  • Vektøkning
  • Forebygging av livsstilssykdommer
  • Kosthold og trening
  • Vitamin- og mineralmangel
  • Økt energi og overskudd
  • Fordøyelsesproblemer
  • Andre symptomer/utfordringer
  • Generelt næringsrikt og balansert kosthold

Jeg mener det er viktig å ikke gjøre en livsstilsendring vanskeligere enn nødvendig. Jeg vil gi deg tips og råd som gjør det lett å spise sunt. Fokuset ligger på næringsrik mat som kjøpes i dagligvarebutikken. Det behøver ikke være dyrt, og maten og måltidene kan passe for hele familien. Du trenger derfor ikke bekymre deg for at ditt ønske om kostholdsendring ikke er forenelig med familieliv. At hele familien blir sunnere vil jo bare være en bonus! ?

Jeg er også svært opptatt av fysisk aktivitet. Helse, kosthold og fysisk aktivitet henger nøye sammen, og det er derfor viktig å gi kroppen den regelmessige mosjonen den trenger. Dette betyr ikke at man er nødt til å være medlem på et treningssenter og trene 5 dager i uka. Det er viktig å finne treningsformer som man liker, som gir glede og mestring, og som kan bli del av en aktiv livsstil. Om man hater å løpe, så trenger man ikke å løpe. Hva har du lyst til?
Å gå turer, ta trappen i stedet for heisen, gå til jobb o.l er også enkle tiltak for å øke den daglige aktiviteten. Jeg vil slå et slag for hverdagsmosjonen! ?

Jeg holder til i lokalene til Trondheim Naprapati i Ilsvika.